悬赏:10分 回答:3 |
我有点超重，孕妇夏天能做什么运动怀孕之后拼命增重 ,胖了好多身材差了之外，医生也说孩子不好生，我想做点孕妇运动减减肥，可是夏天又好怕出汗了，难受死了，求推荐一些适合的运动 |
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可以去学孕妇瑜伽。也能去游泳啊，一个小时游300-400米就行。不过要带好东西：防滑拖鞋、水、果汁补水的。最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好选室外泳池，或者选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。不要过分伸展，不要潜水。水温最好30℃左右。 |
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2012-05-31 15:08:30 |
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