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平时多吃些可以下奶的食物，如鲫鱼汤、猪手汤、醪糟、花生大米粥、酒酿蛋花汤 、清淡肘子、黄花炖瘦肉、黑芝麻、小米粥、新鲜蔬菜、木瓜、金针菇等。在喂奶前，建议用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀。 还可以服用有催乳作用的营养品，效果会更好，如乳母乐，乳母乐精选药食同源的天然植物精制而成，有促进乳汁分泌、提高乳汁质量、助长婴儿发育、加速产后康复的作用，建议连续食用至母乳量够了再酌减，服用期间要多喝汤水，因为水是乳之源，如果水分不足将明显影响到奶量的分泌。 一般3个月的宝宝一天的喂奶次数是一天6次。 有时奶水不足，宝宝就会容易吃不饱，所以要先使奶水充足。 有的宝宝可能比较容易饿，吃的次数比较多，只要宝宝的各情况都好的话就没有多大的关系。 我的QQ是2680545671 以后有什么育儿问题可以来咨询。 |
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2012-06-01 14:36:26 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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多吃些鱼汤和猪脚就会多的，我之前也是不够吃，现在够了。 |
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2012-06-01 09:54:32 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？