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通常，怀孕时最好不要出门，所以旅行前先咨询医生，确定是否适合旅游。首先制订合理的旅行计划，旅途中要有亲人全程陪同，选择安全的交通工具，长时间坐车要每隔l小时起来活动活动。不要吃生冷的、没吃过的食物。不要吃不新鲜的海鲜，多喝水，多吃水果。衣服应以穿脱方便的保暖衣物为主，平底鞋、弹性强的袜子、托腹带能减轻疲劳带来的不适。不要去交通不便的地方或海岛，不要去蚊蝇多、卫生差的地方，远离传染区，随身带着治外伤的药品，运动量不要大。 孕妇在任何时候都应系好安全带。安全带的位置非常重要，能固定乘员身体比较结实的部位，如躯干和骨盆，以保护身体薄弱的部位，如怀有胎儿的柔软腹部。 本月，胎儿进入相对稳定时期，孕妈妈的精神状态较好，因此，可乘飞机旅行。在乘飞机前1～2周，先征求医生意见，进行孕期检查，临行前1～2天，再复查1次，体检报告要随身携带。应选择靠通道的位置，方便起身活动，便于去洗手间；每隔1小时要起来走动， 减轻长时间乘飞机的不适感；事先要准备一点食物；应穿一些宽松、柔软的衣、裤、鞋、袜；安全带不要系在腹部；背后可以放个小枕头，避免颠簸；孕妈妈乘飞机旅行必须有人陪同，保证旅途中的安全。 孕妇乘飞机时需要注意的是：由于高空气温、气压的改变，需要消耗大量的热量，所以孕妇在上飞机前1～1.5小时，要吃点热量高的食物。 |
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2012-06-01 10:44:36 |
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