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孕妇在怀孕的后期， 如果孕妇不偏食，食物的搭配得当，这样就基本上可以满足孕妇的营养需要。这时供给充足的蛋白质、磷脂和维生素，可使胎儿脑细胞的数量增多，有利于胎儿智力发育。此阶段孕妇的食量明显增加，应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。此外，还要多吃些含铁、维生素B12和叶酸丰富的食物，如动物血、肝、木耳、青菜等，既可防治孕妇本身贫血，又可预防孩子出生后缺铁性贫血的发生。要尽量少吃过成的食物，不宜大量饮水，预防高血压综合征，要少吃含热量高的食物，避免孕妇过于肥胖和胎儿过大。 |
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2012-06-04 14:32:35 |
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