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怀孕期间，准妈妈下肢的静脉曲张是常见的，为了防治和减轻静脉曲张所造成的不适，应注意以下一些事项：注意休息，避免久站或长时间保持一个姿势，也不要久坐或让身体负重。 养成每天至少散步半小时的习惯，穿鞋要合适，在家时适当赤脚或穿拖鞋可改善足部血液循环，并使肌肉得到锻炼。可适当做轻柔按摩，睡觉时可把双腿抬高约30厘米，比如司在小腿和脚部垫上一个枕头。 尽量减少增加腹压的可能因素，如预防咳嗽、便秘，还要避免使用可能压迫血管的物品，也不宜用力按摩腿部。 不用太热或太凉的水洗澡，洗澡用水的温度与人体温度大致相同为佳。 已经出现下肢静脉曲张的准妈妈不宜长时间晒太样，还应避免靠近热源，如暖气片、火炉等，因为热气会使血管扩张。情况较严重时应卧床休息，可用弹力绷带缠缚下肢，以防曲张的静脉结节破裂出血。 饮食上要清淡，少吃糖以及过成食物，可适当吃些利尿除湿的食物，如冬瓜、海带、红豆、绿叶蔬菜和粗粮等。 |
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2012-06-05 10:24:30 |
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