|
产后调理有很多讲究，饮食尤其如此，以下的饮食禁忌：忌生冷，油腻食物 由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油等应尽量少食，以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇不可吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料、拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于恶露排出。 忌食辛辣等刺激性食物 韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发内热，口舌生疮，并可造成便秘或痔疮发作。 忌食坚硬粗糙及酸性食物 产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿，留下日后牙齿酸痛的隐患。 忌食过咸食物 因咸食中含盐量较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压。但也不可不吃盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 忌营养单一或过饱 产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配。由于产妇胃肠功能较弱，吃的过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5~6餐。 |
|
2012-06-10 15:00:25 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
不要吃辛辣、刺激性的东西，其他的可以适当吃点，水果不要太生冷的就好 |
|
2012-06-11 15:23:28 |
|
- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？