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婴儿胃酸浓度低，最好选择牛乳钙，葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙（选用天然乳钙，吸收率会更高，如：乳加力、汉臣氏初乳螯合钙、纽利兹牛乳钙复合粉以及乳元等）。避免把钙剂放到牛奶、米汤和稀粥等食物中，食物中的植酸、草酸会影响钙的吸收，导致体内钙吸收下降，如：豆类、未发酵面粉中含植酸；一些蔬菜（菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等）中含草酸。 少用食盐，盐会影响钙的吸收。 晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，而且，要尽量多露皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。 钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率 |
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2012-06-21 11:45:26 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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腿在晚上睡觉的时候还是酸，有没腿抽筋呢，一天一粒还是最好保持着，没事的，钙补多了，分娩很困难，没有这一说法的，另外每次都有孕检，如果补过量了医生也会说的，所以保持好心情，不必过于担心，有时候忘记吃了也没事的。祝如愿，祝顺利，不用过于担心哦 |
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2012-06-14 16:17:03 |
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关于被钙有很多种说法，还是咨询医生吧。 |
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2012-06-15 15:04:07 |
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婴儿胃酸浓度低，最好选择牛乳钙，葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙（选用天然乳钙，吸收率会更高，如：乳加力、汉臣氏初乳螯合钙、纽利兹牛乳钙复合粉以及乳元等）。
避免把钙剂放到牛奶、米汤和稀粥等食物中，食物中的植酸、草酸会影响钙的吸收，导致体内钙吸收下降，如：豆类、未发酵面粉中含植酸；一些蔬菜（菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等）中含草酸。 少用食盐，盐会影响钙的吸收。 晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，而且，要尽量多露皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。 钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。 |
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2012-06-16 10:51:38 |
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最好的补钙方法是食补。不够的再补充钙剂。补钙要吃一段时间再停1.2个星期再吃 |
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2012-06-16 11:26:53 |
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不会的，分娩困难跟补钙有什么关系嘛，都扯不到一块儿，孕妇嘛，好吃好睡，把精气神养好就得了，其他的药物类的不要吃太多，免得胃口不好饭吃得少就得不尝失了，饭吃得少，你吃再多的补药都没用，为宝宝的出生前要把身体养好，一股作气生下孩子，因为我觉得的是生孩子真的是太痛了，是那种求生不得求死不能的痛到极点了，不论孩子的大小，生出来之后，下身都会有撕裂，也要缝针，还不能打麻药，还不如就破腹拿呢。不过生完之后恢复到是不错，就是生的过程太痛了，要有充分的心理准备啊。 |
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2012-06-17 09:13:43 |
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楼主，我给你说说我的经验。补钙剂的吸收效果并不太好，钙水的吸收好一些，而且补钙的时候要和维生素D一起补才可以。
当然最好的方式是食补：绿色疏菜如甘蓝菜、花椰菜 ,因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源 ;小虾米皮含钙特别丰富 ;豆腐及豆干中含钙较高主要在生产过程中加入了石膏 (硫酸钙 ) ,因此含钙量远比豆类高。 另外 ,每天喝两瓶鲜奶，有的妈妈一天能喝一斤鲜奶~如果不想喝鲜奶，孕妈咪奶粉也是不错的，不过有的医生会建议喝不甜的孕妈咪奶粉，以防孕妈咪体重增加太快~还有连骨吃油炸小鱼 ,或在煨排骨汤时加些醋 ,以促进骨头中钙的溶出 ,也可作为膳食中钙的好来源。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品。必要时可补充钙剂。 我当时也是医生建议吃钙尔奇和乐力，不过听说钙尔奇容易造成孕晚期便秘。也听说钙剂补充过多，对顺产宝宝不太好~所以你隔几天吃钙剂的选择反而是好的~~ 2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》对孕中期妇女钙的推荐值为1000mg/日，孕晚期为1200mg/日。然而调查显示，我国孕妇的实际膳食钙摄入量为500～800mg/日。 1.女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。 一是食补。孕妇可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹。 二是药补。如果通过食品还不能满足身体所需，可在医生指导下服用补钙产品。目前国内常见的补钙产品及钙含量为：碳酸钙40％，氯化钙27％、碳酸氢钙23％、柠檬酸钙21％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。一般来说，钙制剂标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量；另一种是含钙元素的量。在购买钙产品时，应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾其溶解度、吸收利用度以及价格、口味等。如维生素D是钙磷代谢最重要的调节因子之一，因此在钙片中应适量添加维生素D，以增加钙吸收。但要注意服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用。此外，孕妇补钙要适量，摄入钙过多会影响铁等其他营养素的吸收，可致孕妇便秘和高钙血症，甚至导致结石。 2.孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 |
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2012-06-19 11:18:25 |
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日常饮食是很关键的，什么都要吃，尤其是奶和奶制品，或骨头汤、鱼、虾 |
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2012-06-19 14:37:29 |
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孕期一定要补钙的，但是补得太多，也不好的，最好隔一段时间到医院里检查一下，确认补钙的计量。 |
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2012-06-20 09:34:11 |
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怀孕和生宝宝的过程中，钙流失会比较大，所以要补，如果你的宝宝的体重和头是成正比的话，应该就没有什么关系，老的医生会摸的，大概能够摸得出你宝宝有多大。
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2012-06-20 17:05:47 |
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您好,其实什么钙补多了什么不好生的那种.都是不靠谱的科学说法.你已经腿酸,这样说明你是缺钙的.没怀孕前,你是一个人营养肯定够了,随着你孕期成长,你的负重就越加大,营养就要跟上.如跟不上,你和宝宝的营养也就跟不上,然后你就出现营养不良的症状.从孕期四个月开始,你就需要开始补钙了,每天一片.这样宝宝骨骼发育也会很好.你也不会出现腿酸等抽筋的症状.你现在是两个人了,别人说别吃钙,直接喝骨头汤啊什么.靠食疗是补不够孕妇一天的钙量的.所以建议您每天晚上都要吃一片钙片.这样有利于你和宝宝. |
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2012-06-21 06:02:15 |
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