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首页  >  产褥期保健  >  产后运动能淡化妊娠纹吗?

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      然然2007

      历史

      悬赏:10分

      回答:1

      产后运动能淡化妊娠纹吗?

      我生完宝宝已经两个多月了,可肚子上的妊娠纹还是很明显,听朋友说产后运动能淡化妊娠纹,请问这是真的吗?

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        宿命的月儿

        历史

         

        产妇可以在户外慢跑或加速跑,这样能够淡化妊娠纹。
        臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能地向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,妊娠纹亦会有所减轻。产后做肚膜可淡化妊娠纹。

        2012-06-15 06:21:30

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