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首页  >  孕期保健  > 怀孕期间，孕妇应该做哪些方面的运动比较好呢？

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      ygycj

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕期间，孕妇应该做哪些方面的运动比较好呢？

      怀孕后就辞职回家了，每天都觉得闲得慌，想做些运动打分下时间也锻炼下身体。想问下孕妇可以做什么样的运动呢？

        avatar of luclu

        luclu

        问答历史

         

        我觉得散步是最好的运动，哪里都可以，随时随地也都可以，当然瑜伽也不错的。

        2012-06-17 06:18:13

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of xxlcissy

          xxlcissy

          问答历史

          		 孕妇要坚持每天都锻炼。比较适合孕妇煅烧身体的，是散步、登山、孕妇体操、孕妇瑜珈这样强度不大的运动。

          2012-06-17 05:00:37

            avatar of 紫郁香云QQ

            紫郁香云QQ

            问答历史

            		 孕妇是需要每天锻炼的，散步是最简单的运动了，每天坚持散步30-60分钟，不但可以呼吸新鲜空气，还可以放松心情~另外，孕妇瑜伽，游泳，孕妇体操，也是不错的选择。
            孕妇瑜伽练习中合适的呼吸、体式、冥想练习，可以很好地增强孕妇髋部、骨盆和脊椎的灵活性。
            游泳可以增强肺活量，提供胎儿足够的氧气。
            孕妇体操在中后期可以缓解身体骨骼的不舒服，为分娩做准备~
            亲可以根据自身的情况，选择适合自己的运动方式，祝亲好孕哦！~

            2012-06-17 10:51:46