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首页  >  孕期保健  > 为什么已怀孕总是不高兴，怎样才能调节心情呢？

      pic of user:fengo5mum

      licy115

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      为什么已怀孕总是不高兴，怎样才能调节心情呢？

      怀孕3个多月了，最近总是觉得不开心，心情不好，情绪低落。我会不会得抑郁症啊？怎样调节啊？

        avatar of 紫郁香云QQ

        紫郁香云QQ

        问答历史

         

        孕妈妈在怀孕期间由于体内激素的变化以及周围环境因素的影响，可能会经历许多不同的情绪。有些是积极的，有些是不良的。比如焦虑、烦躁、多愁善感、疲惫、紧张的。
        每天拿出一段时间听听轻松的音乐；平静下来，不想任何事情，使全身肌肉放松一下；在小区里散散步，呼吸一下大自然的空气，倾听一下大自然的声音...
        情绪变化是正常的，孕妈妈不要担心，不要给自己压力，祝亲好孕！~

        2012-06-17 10:31:48

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of njzcy_sd

          njzcy_sd

          问答历史

          		 准妈妈会因为怀孕而烦恼，心情不好！这时候就要准妈妈自己做好调节了，经常出去散散步，有什么心事都可以跟家人朋友说出来，保持好的心情。

          2012-06-17 10:09:29

            avatar of 宇宇同学

            宇宇同学

            问答历史

            		 这个是孕期都会出现的问题，有空的时候出去散散步，聊聊天，多多培养自己的兴趣和爱好，和朋友一起分享快乐，就会慢慢的调，这样对胎儿也有好处

            2012-06-17 10:21:04

              avatar of zz20120228

              zz20120228

              问答历史

              		 正常现象哈。还没适应怀孕，慢慢就有感觉了，特别是有胎动了就好了，多散步，多交流，家人多关心

              2012-06-17 11:34:36

                avatar of 幻羽QQ

                幻羽QQ

                问答历史

                		 这个还是要自己调节的呢，可以听听音乐什么的。要有好心情。

                2012-06-17 11:59:17

                  avatar of 小米儿妈

                  小米儿妈

                  问答历史

                  		 怀孕了身体有很多变化的。二而且要操心担心的事情多，又容易累，我也是努力想些开心的事，跟宝宝说说话

                  2012-06-17 13:58:53

                    avatar of 我是雅雅

                    我是雅雅

                    问答历史

                    		 正常啊，孕期里很多很多自己要担心的问题，和老公好好沟通，努力让自己心情愉快，别想那么多，吃好喝好最重要。

                    2012-06-17 22:45:58