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这种早孕反应，到了孕中期，会慢慢消失。1、尽量避开刺激物：经过若干天的恶心，你就可以知道引发呕吐恶心的刺激物尽量避开它。 2、吃得让胃舒服：要少量多餐，吃一些易消化又营养的食物。列出让你感觉舒服的食物清单。 3、不要吃高脂肪或油炸类的东西。 4、不能因为没有胃口就不吃，空空的胃更容易引起呕吐感。 5、多吃些瓜类、葡萄、莴苣、苹果、梨等水分多的食物。 6、吃高热量的面包、麦片、饼干等。 7、让每一天都有个美好的开始：尽量以一种轻松愉快的方式生活，可以阅读、散步等 8、出门走走：新鲜的空气不同的精神可以分散你的注意力。 9、少做点家务：怀孕了，如果条件允许，不必亲自下厨，多注意休息。、 10、穿舒服一点：最好穿宽松一点的棉质衣服。 11、舒服的姿态：调整身体重心位置，吃饱后尽量直坐或是躺靠。 12、保持乐观心情：建议听一些舒缓的音乐或与爱人一起散步消遣。 祝亲好孕！~ |
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2012-06-18 23:23:09 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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