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问答历史
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1、宝宝的年龄
25个月
2、宝宝平常的胃口如何,最近是否出现挑食,厌食,少食,睡眠不好等症状
有挑食现象
3、宝宝夏季一天的饮食安排是怎么样的
1)一般07:00-07:30起床,200ml的奶;
2)过半小时点心:一个白煮蛋,不要求全部吃完;或者酸奶+几根手指饼干;或者面包等
夏天由于天气炎热,水分丢失严重,所以更加得注重早上的餐点
3)中午11:00吃中饭,营养清淡的浓汤还是要熬的,每天不缺少,蔬菜若干,配以少许肉末等,吃饱才会睡得香,但不要过饱;
4)午睡醒来,一个甜橙榨汁加几根手指饼干
5)晚饭,浓汤+饭菜
6)19:00——19:30这个时间段,水果:猕猴桃/西瓜/苹果
7)20:30-21:00这个时间段,200ml的奶;
总之,夏天水是必不可少的,随时给水。充足睡眠
4、当宝宝食欲下降时,你用过哪些招来提高宝宝的食欲
(将你使用过的招及效果一一列出来)
一、夏天食物的基本原则
1.食物清淡少油
由於油膩的食物(如肥肉、炸雞等)在胃中停留時間較長,使腸胃蠕動減慢,會影響食慾,而清淡的食物(如魚、蔬菜、豆製品等)則相反。因此夏天爸媽更要注意食物的烹調方法,盡量少油才能減輕寶寶腸胃消化負擔。
2.少吃甜食和冷飲
甜食或糖果中含有大量糖分,吃多了會使血糖上升,不易產生饑餓感,導致食慾下降。此外,冷飲或冰品進入胃腸以後,會使胃粘膜血管收縮,胃液分泌減少,導致胃腸道功能紊亂。而且,市面上不少飲料含有碳酸成分,飲用時大量的氣體進入胃中會引起打嗝、脹氣、產生飽足感,不宜多喝。
3.適當應用調味料
由於從汗水中流失的鹽分增加,因此在夏季菜餚中可適當稍加一點鹽,這樣既可補充鹽分,還可以消除因鹽分流失而導致的疲勞。並可多利用醋和番茄醬,來做為夏季的調味料,可以刺激味覺、幫助消化、增加食慾,例如糖醋黃瓜、茄汁魚塊等都是夏日裡不錯的寶寶菜單。
4.多吃新鮮蔬菜和水果
新鮮的蔬果不僅含有豐富的維生素,還有大量的水分,可以補充寶寶從流汗中喪失的水分,並利於排尿、降低體溫。另外,蔬果中較多的纖維素能增加腸胃蠕動、促進排便,從而間接增進食慾。
5.自製消暑解渴食品
爸媽還可以自製一些寶寶喜愛的消暑食品,如綠豆湯、百合湯、蓮心湯、大麥茶、烏梅汁等。這些食品具有清涼退火的功效,大人小孩都適宜。
6.食譜多變化、注重衛生
寶寶的食譜最好每天更換,不要一再重複,讓寶寶有新鮮感,就不容易產生厭食。另外,夏季食物貯存時間要注意,因為天氣炎熱很容易變質,引起胃腸道疾病。所以,建議食物一定煮熟,餐具要清潔消毒,以避免食物中毒的發生。
7.預防炎夏中暑
炎熱正午時分最好待在室內,就能預防中暑的發生。
二、措施
1. 到大型超市去买一些做饼干的模具,把它用在做菜上,弄成一个一个可爱的造型,菜色要鲜亮,丰富些,小孩子最喜欢这些可爱的东东了.这样宝贝在可爱造型下,吃饭变成一种娱乐;
2.主食方面可以用一些粗粮代替如绿豆汤,南瓜,玉米粥,小米....这样既营养又给宝宝换换口味
3.熬一些清淡点的汤给宝宝喝如黄鳝汤,鸽子汤等,总之夏天吃的一定要清淡易消化,宝宝的肠胃功能本来就还弱,实在吃不下就用一些助消化增食欲的辅助品如妈咪爱,健胃糖浆等,增强消化功能同时补充肠道有益菌.
4.自制新鲜果汁给宝宝喝的,然后平时做的菜要多换口味,引起宝宝的兴趣;
5.还有奶粉选择上也有讲究的,尽量选择有助于健康宝宝肠胃的,在这里推荐惠氏的偏食奶粉及其不错的奶粉;
6.多做运动,三浴训练:空气浴,日光浴,水浴。运动过后,要饮水,自然也有食欲。不能喝冰水。 营养充足,休息好,情绪愉快。免疫力就提高了。可以弄些冰西瓜汁或者四豆汤(红,黄,黑,绿豆)等开胃的东西给他吃喝。
7.让孩子多吃富含维生素C和矿物质的蔬菜、水果,如西瓜、西红柿、冬瓜等。西红柿每100克含维生素C约29克,每天吃2个西红柿(中等大的),就能满足身体对维生素C和矿物质的需要。如西红柿炒鸡蛋,不但富含维生素和矿物质,还含有动植物蛋白质,动植物蛋白具有互补作用,能有效提高人体对蛋白质的吸收率,从而提高食品的营养价值。
8.可以适当吃些苦味食品,苦味食品能增加食欲,清心健脑,促进造血功能和加速血液循环的作用,而且苦味食品大多有消炎退热作用。苦味食品以蔬菜为多,如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。
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