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孕期水肿是由于增大的子宫使血液回流受阻所引起的,约有40%的孕妇在怀孕后期会出现水肿现象。
减轻水肿的方法:
1、不要长时间站着或久坐。
2、休息时,将水肿的双腿抬高1小时。
3、可以游泳或散步来促进血液循环。
4、穿的宽松一点,睡觉时避免仰躺睡姿,睡觉时用枕头将腿垫高。
5、坐着的时候可以抬高双手。
6、不要因为水肿就不喝水,多吃谷物、肉类、豆类等温阳性的食物,同时要少吃生冷油腻的食物。
7、如果手肿胀,将手抬高超过心脏,而不要垂在侧方。
8、穿有承托作用的袜子,或者根据保健医生的意见穿特制的弹力袜。
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