|
亲爱的，我的情况和你的一样哟。医生也是建议做肛缩运动，就是像要大便刻意不要大便出来的那种，医生也说其实也没大碍，慢慢的就会好转的。 肛缩呢就是文雅一点的说法，实际上就是生孩子的时候，医生总说，‘用力用力，就像拉大便一样’其实这就是肛缩运动，就是屁股一缩一缩的，坚持做，慢慢会好转的。 |
|
2012-06-30 08:34:06 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：你的是什么时候的呀，现在好了没？ |
|
提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。实际上采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。 |
|
2012-06-24 23:01:40 |
|
|
肛缩呢就是文雅一点的说法，实际上就是生孩子的时候，医生总说，‘用力用力，就像拉大便一样’其实这就是肛缩运动，就是屁股一缩一缩的，坚持做，慢慢会好转的。 |
|
2012-06-25 08:45:57 |
|
- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？