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首页  >  孕期保健  > 如何为怀孕的妻子营造良好的睡眠环境？

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      ji1980

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      如何为怀孕的妻子营造良好的睡眠环境？

      老婆怀孕后总是因为失眠而心烦意乱，我想之所以睡不好，除身体自身的原因之外，还有可能是因为外界环境的影响。请问如何为怀孕的妻子营造良好的睡眠环境？

        avatar of Kathy-zhangyf

        Kathy-zhangyf

        问答历史

         

        如果你们的卧室临街，外面的吵闹声可能会让因怀孕而变得脆弱的神经得不到舒缓；还有一些人会因为以前睡觉习惯的改变而导致失眠。现在就开始动手吧，装上隔音效果好的厚窗帘，睡前熄掉所有的灯光，为妻子营造一个良好的睡眠环境。

        2012-06-26 12:25:26

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of kkkkll107

          kkkkll107

          问答历史

          		 睡前喝一杯牛奶，听听音乐。

          2012-06-26 12:30:56

            avatar of 赵梓馨2011

            赵梓馨2011

            问答历史

            		 首先是在心理方面营造，这是一个长期的过程哦，孕妇的情绪确实容易焦燥不安，多陪她说说话，饭后到环境优美的公园什么的散散步，晚上睡前一起跟宝宝做胎教，甚至在饮食方面也要合理安排：其次就是睡觉的环境，尽量让温馨，安静了！

            2012-06-26 12:54:03

              avatar of 美丽99123

              美丽99123

              问答历史

              		 我也在困惑这个问题，因为自己现在晚上睡眠质量很差，老公翻身就醒了，只要晚上一有动静就醒来了，白天就没有精神，如果是一觉睡到天亮的话就特别精神，所以现在我都让自己单独睡，睡前喝一杯牛奶，吃完东西出去走走 消化消化，有助于睡眠

              2012-06-26 12:58:17

                avatar of 彭依晴

                彭依晴

                问答历史

                		 尽量让她每天都开心一点.
                环境的话
                最好不要太吵闹了

                2012-06-26 13:18:18

                    avatar of 保持微笑ww

                    保持微笑ww

                    问答历史

                    		 保持一个干净舒适的居室环境，这样会好些

                    2012-06-26 13:55:24

                      avatar of huan1020

                      huan1020

                      问答历史

                      		 刚开始会失眠，或者梦比较多，我开始就是这样，身体和心理的变化，都会造成一时适应不了，注意多关心她，给与足够的关怀，慢慢就好了

                      2012-06-26 21:10:07