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基础体温的测量，是女性了解自己是否排卵最简单的方法。虽然目前有渐渐被超音波测量卵泡大小，以及血中E2荷尔蒙浓度高低的方法所取代，但是，由于超音波的照摄必须到医院或诊所执行，对于家务繁重，尤其是新婚的女性们来说，基础体温的测量仍然有它不可忽视的便利和准确性。大家或许都知道基础体温的"最低温"是排卵的时间，但是有谁能告诉我们哪一天是最低温？没有人能预知她所认定的"最低温"的隔天不会更低。不过，如果隔天温度升高了(超过妇女基础体温计OV刻度二十四度以上)，那么前一天铁定是最低温(因为排卵后黄体形成，然后黄体会分泌黄体激素促使体温上升)；亦即当天早上就可以马上进行"房事"。如果拖到晚上才"上场"，因为距离前一天早上已是四十八小时之后了，较不会受孕。 基础体温的应用，效果虽然很好，但却容易受外界影响，上下起伏有时会很大，所以到了第三天清晨仍须测量--如果仍是高温，那就完全确定已经排卵，当天晚上再一次"房事"；专家认为两次间隔二十四小时以上的性生活，有助于"受孕"的机率。 但是万一体温下降，那就表示前一天是假高温，那么当晚就不行"房事"，等第四天的早上再度测量。若体温上升了，就当天早上再房事一次，接着第五天的动作就跟前面所述一样进行。相信这个反推低温法，可以轻松地帮忙一些性功能正常，但工作忙碌的年轻夫妻早日得子的机会。 一般而言，基础体温测量的时间是每天早上五点到九点之间，体温表现并不会受夜里起床如厕或走动等影响。至于上夜班的女性朋友，则可以固定在下午五点左右测量；虽然这样的准度较可疑，但是固定时间的测量仍有它的参考价值。 至于基础体温的判读，因为妇女基础体温计的测量单位有摄氏刻度和OV刻度两种，对于初次使用者，我的建议是看"OV"栏，因为它的刻度大，判读容易、简单。 最后建议有需要的女性朋友为自己制作体温月历。月历的每一页皆从月经来的第一天开始记录起，而"点"就画在格子横线中间，点与点之间再连线起来，如此判读既快速又清楚。 |
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2012-06-27 15:24:59 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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测量基础体温的时间最好是早上刚睡醒，没有任何运动的时候。所以前一天晚上把温度计的水银柱甩到35度以下，然后放到你一伸手就可以取到的地方，以便第二天测量。 每天早晨醒来之后，你做的第一个动作应该是拿起身边的温度计测量体温，然后把它们记录下来。特别需要注意的是，醒来之后千万不能运动，不然测出的体温就会有偏差。 不要以为测量几天就能知道哪天是排卵期，你的毅力与决心这时该上场了。基础体温的测量至少要持续三个月以上，只有综合三个月的体温测量数据才能准确地反应出你的排卵期。 如果你每天的睡眠不足6小时，那你所测出的体温就会有偏差。所以，保持足够的睡眠时间对你很有作用。 测量出准确的体温之后，把体温记录在书后面附录的表格里，一个月之后，把每一个点用线条连接起来，排卵期就会清晰地呈现在你的面前了。 在测量基础体温的时候，还有几点值得你注意的地方，如果你哪天生病了、失眠了等等，都会影响到你的体温，你可以记录在“备注”栏里。 |
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2012-06-27 11:20:31 |
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- ·有备孕不成功的吗？好着急呀！
- ·做妇科体检需要注意什么？
- ·子宫内膜薄能做试管儿吗