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首页  >  孕期保健  > 怀孕后能做哪些运动呢?

      pic of user:sujh123

      苹果929

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      悬赏:10分

      回答:12

      怀孕后能做哪些运动呢?

      我知道怀孕期间不能一直躺在床上,一定要多走动,但不知道怀孕期间能做哪些运动,做到什么程度?

        avatar of 微笑的枫叶

        微笑的枫叶

        历史

         

        可以多散散步,多爬楼梯,不要做太剧烈的运动,做做瑜伽也很好,晚期多往下蹲蹲,有利于骨缝的打开。

        2012-07-01 10:29:56

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of newhope新希望

          newhope新希望

          历史

          游泳瑜伽什么的都可以,有氧运动,量力而行,不要有剧烈的跑跳动作都行。

          2012-06-30 10:23:21

            avatar of 淘淘妈1009

            淘淘妈1009

            历史

            散步,适当做些家务,登高提重物就不要做了。有条件可以学瑜伽、孕妇操

            2012-06-30 10:25:31

              avatar of 豆豆829

              豆豆829

              历史

              不要剧烈的运动就行了,看自己的身体情况吧,有条件的话去上一些的孕妇课程吧,了解下

              2012-06-30 10:30:29

                avatar of zhuchenai

                zhuchenai

                历史

                每天可以去散步,还可以学习做做孕妇体操,另外现在夏天游泳也满适合的,只要根据自己身体状况做些轻柔的有氧运动都可以,千万不要做剧烈运动,呵呵。

                2012-06-30 10:31:25

                  avatar of 7月小龙妈

                  7月小龙妈

                  历史

                  每天可以去散步,还可以学习做做孕妇体

                  2012-06-30 10:32:21

                      avatar of 小国豪

                      小国豪

                      历史

                      其它的什么运动的话就说不上了这个时候,最好的就是在风影好的小道上呼吸新鲜的空气散步了

                      2012-06-30 10:35:25

                        avatar of h_521_l

                        h_521_l

                        历史

                        散步最好 ,我每天都上下楼梯!

                        2012-06-30 11:30:04

                          avatar of 么啊么啊

                          么啊么啊

                          历史

                          游泳瑜伽什么的都可以,有氧运动,量力而行

                          2012-06-30 12:13:10

                              avatar of 天山雪莲的宝宝

                              天山雪莲的宝宝

                              历史

                              前三个月注意点,后面很多运动都可以的,只是要注意不要太劳累就行。

                              2012-06-30 15:23:55