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1、孕妇不接触放射线和有毒物质。2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。 3、孕妇不登高、不搬抬重物 4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。 5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量 减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。 6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。 7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。 8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。 9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。 10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。 11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。 12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。 |
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2012-07-02 13:59:43 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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在孕早期和中期时，只要没有特别严重的妊娠反应和身体不适，在注意以下几点的情况下，你可以参加一些适当的劳动。 (1)不能接触放射线和有毒有害的物质。 (2)劳动时身体不能跳跃、扭曲和快速旋转。 (3)如果需要站立工作，两脚要一前一后地站立，不能并排靠拢，也不能站立过久。 (4)不要长时间接触冷水，洗衣服时不要一次洗得过多。 (5)出门时如果可以步行就不要乘坐公共汽车，尽量避免到人多的地方；如果去步行难以到达的地方，尽量避开交通拥挤的时候乘车。 (6)如果劳动时发生腹痛或阴道出血，应该马上卧床休息，并及时到医院检查诊治。 (7)贫血、甲亢、怀有多胞胎和有习惯性流产的女性不应过于劳累，最好不要参加劳动。 |
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2012-07-02 13:39:33 |
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做饭时的注意事项
1、不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环； 2、厨房里由于燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。所以厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通换气； 3、洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能； 4、早孕反应严重的，尽量避免到厨房去，因厨房的油烟和气味会加重恶心呕吐。 ·洗衣服时的注意事项 1、不宜用很冷的水洗，适当兑些热水； 2、洗衣时姿势要稳，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎儿受压，影响血液循环； 3、洗衣时用力不宜过猛，搓板不要顶着腹部，避免胎儿受压； 4、妊娠早期，洗衣时不宜使用洗衣粉，因洗衣粉里化学物质可损害受精卵； 5、晒衣服时动作宜轻柔，不要向上伸腰，晒衣绳应低一些。 |
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2012-07-02 14:12:49 |
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