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首页  >  孕期保健  > 怀孕了怎么吃才能让宝宝有营养而自己又不长肥呢？

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      yeyingying502

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      怀孕了怎么吃才能让宝宝有营养而自己又不长肥呢？

      女人们都爱美，想怀孕期间既让肚子里的宝宝营养全面又不想让自己吃的太胖，怕生产后难以恢复苗条身材，各位准妈妈有什么秘诀可以合理控制饮食？

        avatar of 淘气こ瞳瞳

        淘气こ瞳瞳

        问答历史

         

        全面摄取营养才会更健康哦，不要服用保健品，让营养全部从食物中来。保持心情舒畅，多到户外散散步，对妈妈和宝宝都有好处的。

        2012-07-10 10:03:48

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 淘淘妈1009

          淘淘妈1009

          问答历史

          		 我觉得最好不要乱吃点保健品之类的，平常多吃些蛋白质、铁质等营养万分含量高的食物就可以。

          2012-07-10 07:54:28

            avatar of luclu

            luclu

            问答历史

            		 多吃点高蛋白的食物，比如：鱼、虾。多吃蔬菜和粗粮。每天散步运动。你和宝宝都一定会很健康。

            2012-07-10 08:09:58

              avatar of 光头宝贝

              光头宝贝

              问答历史

              		 适当运动，循序渐进补充所需物质，母子都健康

              2012-07-10 13:02:21

                avatar of 图图TT

                图图TT

                问答历史

                		 和平时的饮食差不多就可以了。多补充点蛋白。还有不要把怀孕当成多大的事使劲吃之类的。顺其自然就好。

                2012-07-10 17:22:28

                    avatar of dawnliu2010

                    dawnliu2010

                    问答历史

                    		 只吃水果、蔬菜喝牛奶，加正常的吃饭。我怀孕现在33周了还才长19斤，宝宝重就4.7斤。

                    2012-07-17 19:00:23