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孕期用补充DHA 吗？DHA你吃了吗？含有DHA的食物对宝贝的中枢神经系统发育和视觉发育都十分有益，核桃中不仅含有DHA，还有其他的不饱和脂肪酸和微量元素等多种营养素，对于10个月大的宝贝来说，每天食用1个核桃的量就足够了，生吃熟吃都没有问题，可以依据宝贝的口感选择。含有DHA的食物有很多种：如花生、芝麻、杏仁等各种坚果类食品，橄榄油、芝麻油等一些植物油中，深海鱼类：沙丁鱼、三文鱼、金**鱼、秋刀鱼等等，妈咪可以考虑换着样给宝贝添加，比起每天只选用核桃的营养更全面 另外，准妈妈在怀孕的过程中也要及时的补充DHA，以促进胎儿的生长发育，改善大脑机能，提高智力，记忆能力及学习能力。 |
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