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减少产后子宫脱垂，最重要的是预防，预防的方法有以下几点： 1．产后母乳喂养。婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原。 2．刺激乳头帮助子宫收缩。刺激乳头会让人体产生子宫收缩素，放弃母乳喂养的产妇可按摩乳房或热敷乳房，刺激乳头，促进子宫收缩。 3．产后穿宽松衣裤，吃营养丰富、纤维素含量多和易消化食品（如芹菜、白菜、豆制品等，），防止便秘，以免用力过度．导致韧带复原受阻。 4．产后注意适当休息。可以参与一般日常活动，但不要过早提重物、参加重体力劳动或蹲着做事，以免使腹压增加。避免走远路或长时间站立。 5．产后在医生指导下进行锻炼，加强提肛肌的力量。 6．计划生育，自觉晚婚晚育、少生优生。生育次数过多、过密，会使子宫组织和肌肉的弹性降低，增加子宫脱垂发生的可能性。 |
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2012-07-12 11:05:40 |
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