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      zhongtiaoshang

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:4

      腿脚抽筋

      这段时间，我家那位经常腿脚抽筋，而且很厉害。钙片也吃着，牛奶也喝着了。什么原因啊？请教各位专家

        avatar of HQGDM

        HQGDM

        问答历史

         

        　以下方法有助缓解孕期腿脚抽筋：

        　　1. 从妊娠中期开始，经常去户外晒太阳，饮食上注意摄取富钙及富含维生素B1的食物。同时，在医生指导下适当补充维生素D和钙剂。

        　　2.平时注意多变换姿势，不要过多走路和久坐，穿柔软而有弹性的坡跟鞋，以免造成腿脚疲劳，诱发抽筋。

        　　3.每天临睡前让丈夫按摩一下腿和脚部肌肉，并在睡眠时把腿抬得稍高一些，也可防止发生抽筋。

        　　4.腿脚抽筋时轻轻按摩小腿，或做局部热敷，向上扳动脚趾常常可使抽筋得到缓解。

        2007-05-25 11:24:02

        提问者对回答的评价(星)：

        提问者对回答的评语：谢谢你

          avatar of elvadeng

          elvadeng

          问答历史

          		 晚上有没有着凉,如果着凉了也会腿脚抽筋的.

          2007-05-25 11:07:04

            avatar of aupb0712

            aupb0712

            问答历史

            		 我觉得和天气也有关系的，不过钙片还是要一直吃，孕妇很容易缺钙导致腿抽筋的。这个很正常的，不用担心，我昨天晚上小腿也抽筋了，疼的都要哭了，然后老公帮我掰大脚趾我觉得还蛮有用的~！

            2007-05-25 11:07:42

              avatar of yaonvxiaoque

              yaonvxiaoque

              问答历史

              		 我整个怀孕期间只抽筋过一两次,这可能与我平时多晒太阳,多锻炼与运动有关.建议你多出去活动,也多喝骨头汤,睡觉时把脚垫高

              2007-05-25 12:04:41