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很多新手父母都是只顾尽量给予宝宝完美的营养饮食，但对宝宝是否还缺营养、是否营养过剩等却不甚明了。以下的几种方法可帮助您判断分析宝宝实际的营养情况。 体重。体重是反映宝宝生长发育中营养状况的灵敏指标，它直接反映婴儿的营养状况，尤其是近期的营养状况。正常的体重可用下列公式估算： 1—6个月：出生体重（千克）+月龄×0.7（千克）； 7—12个月：6+月龄×0.25（千克）； 1—6岁：年龄×2+8（千克）。 宝宝体重减轻或升高超过10%，要开始注意监测；而超过20%则为异常，这时需要医生和专业人士进行判断和给予改善意见。 身高。身高反映的是生长期的营养状况，受遗传、环境和种族的影响较为明显。一般情况下，婴儿出生时为50厘米左右，到1岁时为75厘米左右，2岁时为85~90厘米左右，2—12岁可以用公式：年龄x6十77（厘米）来监控身高。原则上变化超过10%为异常，但由于现在宝宝营养充足，有部分健康宝宝的身高也可能超过原则上得10%，需请和专业人士配台其他判断便准一起给予判断。 考普氏(Kaup)指数。考普氏指数是用身长和体重来判断宝宝营养状况的一种方法。这个指数是用体重除以身长的平方再乘以10得出来的，但仅适用于3个月~3岁的婴幼儿。 公式为：考普氏指数=体重（克）÷[身长（厘米）×身长（厘米）]×10 根据考普氏指数判断标准，指数达22以上则表示孩子太胖；20~22为稍胖；18~20为优良；15—18为正常；13—15为瘦；10—13为营养失调；10以下则表示营养重度失调。 建议首先用以上方法判断一下宝宝的营养状况，再据此采取相应措施。 腹部皮下脂肪厚度。皮下脂肪厚度，是体现宝宝营养状况的一个重要判断指标。当宝宝营养不良时，皮下脂肪会变薄。如果宝宝面部消瘦，则问题已经较为严重，通常脂肪消减的顺序先是腹部，然后是躯干、小胳膊和小腿，最后是面部。在腹部脐旁乳线上，以拇指和食指相距3厘米与皮肤表面垂直成90°角，将皮肤层捏起，然后量其上缘厚度，正常为1厘米以上，轻度营养不良为0.4~0.8厘米，中度营养不良为0.4厘米以下，重度营养不良者皮下脂肪几乎完全消失。 外貌。观察宝宝皮肤的色泽，光洁度、纹理、湿润度、弹性等。如果宝宝的头发浓密有光泽；小脸白里透红，皮肤细腻弹性好，口唇与眼皮的内面和指甲是淡红色，这些都说明宝宝营养状况良好。 精神状态。宝宝吃得香，睡得香且不易醒，醒后精神良好、活泼不缠人，则说明宝宝的营养状况较好；当营养不良较重时则可出现精神萎靡、反应差、嗜睡等不良反应。 |
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2012-07-22 16:54:37 |
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吃的营养和均衡。要什么都吃，才能得到充分的营养，胎儿才会发育的好。肉蛋奶水果蔬菜，要吃各种各样的，尽量不要只吃一种，这样才好。宝妈做的很好 |
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2012-07-24 16:05:01 |
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