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幼儿食欲不佳，很大一部分是非病理性因素所导致的。而食物是幼儿获取营养的良好途径，饮食不均衡和食物搭配不当会导致幼儿的营养摄入不足，影响到生长发育。 有时，幼儿进食量与父母期望的进食量有差异，会被误认为是食欲不振。由于遗传、环境、体型、活动量等方面因素的影响，正常幼儿对营养的需要量有很大的个体差异，食欲相应地也有区别。因此，父母不应与其他孩子比幼儿的进食量，从而认为自己的幼儿食欲不佳。 幼儿食欲不佳的原因 幼儿的食欲不稳定：幼儿的食欲有时可呈周期性轻度增减，多为正常的生理现象，不必担心。幼儿往往在夏季会食欲不振、厌食或食量减少。这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低，再加上天气闷热，幼儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些都会影响到胃肠道的活动。另外，也有可能是由于大量饮水，胃液被冲淡，以致幼儿食欲大减。 对喜爱的食物不感兴趣：生活中的很多因素都会影响到食欲。幼儿在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下食欲不振，不需要过于介意。 改善幼儿食欲不佳 食物应清淡、易消化：幼儿的饮食应该以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是幼儿肠胃的脆弱期，容易消化不良，要少吃油腻、高脂肪食品，可少吃多餐，适当食用绿豆、冬瓜等“清补”食品‘有利于幼儿驱散体热，增进食欲，也可吃些牛奶等易消化又有营养的食品。 进食时最好开空调：在适当的温度环境中进食，更容易改善幼儿的食欲。同时要注意食物的色、香、味，创造进餐时安静愉快的气氛，这也是增进幼儿胃口的好方法。 不要过食冷饮和甜品：糖分是天然的食欲抑制剂，过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让幼儿感觉吃不下并由此形成恶性循环。 不要捂得太热：有些父母害怕幼儿着凉生病，大热天也让孩子穿几件衣服，有的甚至还要包上毛巾被。这样不但容易让孩子中暑，也会因为太热而影响到幼儿的食欲，应该让幼儿穿得透气、凉爽。 |
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2012-07-24 13:30:47 |
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多食稀饭。夏季宝宝胃口不好，食欲减退，可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等，不仅口味好，而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥，加入新鲜蔬菜，在加些益力健宝宝肉绒，也能解决孩子不爱吃菜的情况。
多吃时令瓜果。西瓜、桃、西红柿等时令瓜果，都应给孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃则是温性保健型水果。在两餐之间，为孩子补充水果摄入，既能补充营养，又方便消化吸收，防止肠胃疾病的发生。 蔬菜生吃。蔬菜中含有丰富的维生素，是安度夏季必不可少的食物，如果烹熟的蔬菜宝宝不喜欢，可以选择一些能够生吃的蔬菜，换一种吃法。例如苦瓜，凉拌食用口感脆爽，苦味也淡；黄瓜、胡萝卜、甜椒和白菜等也都可以凉拌生吃，只要照顾到宝宝的口味，加些酸酸甜甜的味道，或者拌上一盘蔬菜沙拉，一定能让孩子胃口大开。 补充盐分。夏季汗多流失盐分，一定要给宝宝补充盐分，可准备一些咸菜，或者自制咸菜，例如腌黄瓜、腌芹菜叶等，搭配粥类食用，也很清口开胃。 多吃奶类。奶类能够补充蛋白质的流失，尤其酸奶，既保留了牛奶的营养，味道也酸甜可口，同时利于宝宝的胃肠消化吸收。多吃酸奶，还能补充有益菌的含量，保证孩子胃肠道的良好环境，预防胃肠道炎症。 此外，不建议孩子在夏季多吃饼干、巧克力派，以及含大量奶油的食物，这些食物营养含量低，且不易消化，对孩子的身体健康无益，应该少吃，最好不吃。 |
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2012-07-24 13:45:20 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？