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首页  >  动作发育  >  宝宝吃什么食物可以补锌？

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      淇淇OR澄澄

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      宝宝吃什么食物可以补锌？

      最近，我的宝宝不爱吃饭、厌食，我和老公就带他去医院检查，医生说他缺锌，要我们多给宝宝吃一些补锌的食物，请问宝宝吃什么食物可以补锌呢？

        avatar of 遐想06

        遐想06

        问答历史

         

        锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，

        2012-07-26 10:14:28

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 二泉装饰饰

          二泉装饰饰

          问答历史

          		 为幼儿补锌，家长应选择含锌量高的食物，配制成营养平衡且色、香、味俱佳的膳食。含锌量最高的是动物性食物，如肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等；带壳的干果类，如胡桃、栗子、榛子、花生米、芝麻等。根据食物的含锌情况，只要注意在幼儿一日三餐的膳食中搭配各种动物性食物，加餐时选择一些干果类食品，就能够通过食物保证幼儿锌元素的供给量。

          2012-07-26 09:55:43

            avatar of 炼话

            炼话

            问答历史

            		 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

            2012-07-26 09:58:31