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首页  >  产褥期保健  > 孕妈妈需要补充哪些营养？吃什么比较适合自己？

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      here6555

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕妈妈需要补充哪些营养？吃什么比较适合自己？

      孕妈妈需要补充哪些营养？吃什么比较适合自己？

        avatar of 沁入心脾

        沁入心脾

        问答历史

         

        刚怀孕最主要补充的是叶酸片，此外，还可喝些含DHA的孕妇奶粉，平时一日三餐注意营养搭配，多吃水果蔬菜及坚果果仁类，不必刻意补充营养品。

        2012-08-08 09:04:45

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 健康胖小子阿福

          健康胖小子阿福

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          		 孕妈妈可以吃些水果，补充各种维生素，可以吃多维生素片，到了4个月可以吃钙片了，后期如果缺铁的话要补充铁剂

          2012-08-08 09:04:03

            avatar of 猪ma猪ba

            猪ma猪ba

            问答历史

            		 孕期的营养主要来自于食物，孕期孕妇如果条件好的话可以找营养师配一下营养餐，如果自己搭配的话就是什么动吃一点，但是不要吃多，少油腻多绿色蔬菜。坚果核桃什么的可以每天坚持吃一点。

            2012-08-08 09:04:59

              avatar of 笑容很灿烂

              笑容很灿烂

              问答历史

              		 维生素、微量元素都是孕妈很需要的。金斯利安就可以，因为金斯利安里边不仅含有叶酸，还含有孕妇孕期所缺的各种维生素和矿物质，不会补充一些本身就不缺乏的重金属元素（铜、铬、锰）和脂溶性维生素（A、E），因为这些营养不多了反而对身体会造出不利影响的。而且金斯利安中间的B族维生素还能起到缓解妊娠反应的效果。

              2012-08-13 14:43:34