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首页  >  孕期保健  > 孕中期，妈妈睡眠不踏实

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      身体健康是福QQ

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕中期，妈妈睡眠不踏实

      我现在是第20周，能明显的感觉胎动，但是我晚上的睡眠不好，老做梦又容易醒，有没有办法能解决一下？？

        avatar of ziqi_2012

        ziqi_2012

        问答历史

         

        白天要适当运动一下~~
        可能现在睡眠不好，跟天气炎热也有关。
        我是孕晚期睡眠不太好的。
        要是亏觉，中午还是要小补一下的。

        2012-08-14 20:54:18

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 沁入心脾

          沁入心脾

          问答历史

          		 睡前喝杯热牛奶可以帮忙睡眠的。现在宝宝小，正是好睡觉的时候。我之前最后一个月晚上基本没睡着，比较难受。

          2012-08-14 14:52:20

            avatar of 左岸烟逝

            左岸烟逝

            问答历史

            		 避免紧张的情绪，睡前喝杯牛奶会好一点的

            2012-08-14 15:02:25

              avatar of 涵帅2012

              涵帅2012

              问答历史

              		 很正常的,w你必太过担心，越担心就会越睡眠不好，我以前也是这样的，你只要不太过劳累，多注意休息，经常轻松运动一下，

              2012-08-14 15:32:13

                avatar of zxlb2006

                zxlb2006

                问答历史

                		 睡前两个小时喝杯牛奶，有助于睡眠，还有就是下午不要睡时间太长了，晚上很容易就失眠，我个人经验，呵呵，希望对你有帮助

                2012-08-14 21:39:28