|
日常生活中，为准妈妈做一做按摩和适度压迫腰部，能使酸痛的腰部感到舒服。分娩时，按摩腰部配合正确的呼吸方法，有助于顺利进行分娩。按摩腹部，同时伴以鼓腹式深呼吸，吸气时双手沿腹部向上抚摸，呼气时向下方抚摸。 用拇指按压腰肌，呼气时用力压，吸气时放松，反复做数次，能缓解腰部酸痛症状。也可以用同样方法，按摩脊背疼痛部位。 由上而下用手指推、擦、按、揉，或用毛刷推擦膝盖下足阳明胃经脉络5次，按揉中三里穴1分钟。 用手指或毛刷推擦揉按膝盖下足三阴经，包括脾经、肝经、肾经脉络，从上到下5遍，按揉三阴交和血海穴各1分钟。 从上向下用手掌推擦腰背部经络依次按摩脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴半分钟。 以脐下至耻骨中心为轴，用手掌顺时针方向旋转，按摩腹部5～10分钟。 |
|
2012-08-23 13:00:43 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
孕妈妈主要会出现的不适为腰酸、浮肿和腿酸。所以准爸爸要帮孕妈妈按摩的话可以采用揉捏的方式进行，以促进孕妈妈的血液循环，缓解浮肿等不适症状。在按摩的时候切记是不能采取捶打方式的哦。 |
|
2012-08-23 13:25:35 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？