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首页  >  婴幼保健  > 孩子缺锌，有哪些补锌的食物？？

      pic of user:jww227

      ♡沫晗妈妈

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:11

      孩子缺锌，有哪些补锌的食物？？

      今早特意又搜索了下孩子咬手指的问题，可以肯定就是缺锌了，我也不想再去测试了，八成是了。如今我已经给她买了补锌的葡萄糖酸锌口服液，请问配上食补，有哪些食物是含锌的，适合四、五岁孩子补得？知道的说一说。

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        问答历史
        缺锌：还应该有缺锌的临床表现，如生长发育迟缓、厌食、异食癖、免疫功能减退、皮炎及口腔溃疡、等等。所以，如果没有缺锌的临床表现，仅仅是血锌较低，只需调整饮食结构就可，可给宝宝多吃含锌量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋、动物内脏及豆制品等。

        2012-09-05 20:13:32

          avatar of 沁入心脾

          沁入心脾

          问答历史

           

          锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等，

          1.海产品中以牡蛎含锌最为高。

          2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，

          3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。

          4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

          5. 富含锌的食物主要有动物的瘦肉，据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

          2012-09-05 16:14:55

          提问者对回答的评价(星)：

              avatar of 小熊林泽

              小熊林泽

              问答历史

              		 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
              瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等

              2012-09-05 16:35:32

                    avatar of 小诺520

                    小诺520

                    问答历史

                    		 这个还真没去查过
                    是不是海产品好些

                    2012-09-05 17:29:38

                      avatar of 可爱小多

                      可爱小多

                      问答历史

                      		 咬直接是缺锌的表现？我今天才知道 得感谢你。看来我还是得继续给她吃钙加锌啊

                      2012-09-05 21:36:41

                        avatar of 碧痕

                        碧痕

                        问答历史

                        		 据说牡蛎补锌的效果不错，我也是听同事说的，具体没有实践过

                        2012-09-06 09:10:38