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吃叶酸的最大作用是预防胎儿畸形.科学来讲,要从怀孕前三个月开始,直到怀孕后三个月为止.但一般不知道是否怀孕,没有及时吃,也不必担心(.可以从一些富含叶酸的蔬菜水果中进行补充.绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等. 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 .适量补充.
孕后3个月补充叶酸吃很重要，主要是预防和脑神经管畸形。不同的孕妇不同情况所需的叶酸量是不同的，服用过多的叶酸也会对身体产生不良的影响。因此，孕妇应该如何增补叶酸，需要在专业医生的指导下服用。 叶酸必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够补充小剂量的叶酸，主要是对于饮食中的不足进行补充，来预防胎儿神经管畸形的发生。一般的现在是需要常规的进行补充的，建议都是进行服用的，每片0.4毫克的即可，每天一片。服用到怀孕以后三个月左右即可停药。平时也可以多吃一些绿色蔬菜，其中的叶酸的含量较高。要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 孕后3个月补充叶酸吃很重要，主要是可以预防贫血，还可以预防小儿先天性心脏病和脑神经管畸形。 |
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2012-09-07 09:28:38 |
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孕前三个月开始吃，吃到怀孕后三个月。预防胎儿神经管缺陷的。 |
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2012-09-07 12:37:23 |
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