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你好，食疗排铅是比较理想的方法。膳食中增加蛋白质成分，多吃富含维生素C和酸类食品。大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物或中药中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒，有的能促进铅排出体外。下面介绍一些排铅安神食谱，可供选用，所用中药，一般在中药店有售。
胡萝卜牛奶 胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调人牛奶200毫升中服食。 金菇虾肉 金针菇100克，煮熟去汤，虾皮50克，温水略洗共瘦肉200克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子（或馄顿）煮食，可分数次食用。 蒜泥海带粥 大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味，稍煮片刻即成，可分数次食用。 金梅饮 金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤主渣，约300毫升，分3次饮服。 甘草绿豆汤甘草10克，绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂。不加糖，喝汤及吃绿豆。 金土鸡块汤 金钱草10克，土茯苓6克，用水煎汁至300毫升，去渣，加入鸡块150克（头，爪勿用），煮汤加人调味品，吃汤及鸡块。 上述食谱可交替服食 需持续较长时间有效，通常是1～2个月或更长。有铅中毒症状的孩子不妨一试。 |
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2012-09-07 17:25:53 |
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宝宝铅超标不等于铅中毒，排铅药物应在医生指导下使用。对于小宝宝来说，防铅比排铅更重要。要从细微处着手替宝宝防铅：
1、帮助宝宝养成良好的卫生习惯。不边玩边吃零食，不吮手指，吃东西前洗手。教育宝宝不要将涂有油漆的玩具或用具（如铅笔杆）放入嘴里啃咬。 2、为婴儿选购奶瓶、水杯时不宜用印有鲜艳图案的制品。避免使用陶器或内部绘有彩色花纹的瓷器等容器装食品，特别是酸性饮料，如橙汁等。用食品袋装食品时，要防止塑料袋上的字、画或商标与食品直接接触。不用报纸、印刷品包装食物。看过报纸要洗手。 3、少吃或不吃松花蛋，机械加工的爆米花，炭火或煤火烤制的肉串。不要长期服用中药制剂。 4、不要在家中用油漆美化墙壁。避免在有宝宝的房间中吸烟。 5、不要携带婴幼儿在汽车来往较多的马路附近玩耍和长时间停留。 6、注意宝宝的营养状况。合理、平衡的饮食，特别是增加膳食中充足的钙、锌、铁、硒、含硫氨基酸及B族维生素的供给量，有益于减少体内铅的负荷和危害。 在饮食方面，可以多吃一些含钙、铁、锌多的食物以及多吃橙绿色蔬菜、粗粮，例如小米、白薯、玉米等。少吃含铅食品等。其次是使用一些具有排铅功能的食品，海参、海带、紫菜、黑枣、葱、麦皮、乌龙茶、刺梨、猕猴桃等，膳食纤维等食品也具有排铅作用。 |
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2012-09-07 21:32:53 |
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