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适当锻炼 |
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2012-09-14 20:14:49 |
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孕妇游泳，并不是无论谁、不管在什么地方都可以进行的。有流产、早产可能的，自己有病的，以及医生禁止游泳的人，都不能参加。
下水之前，一定要量血压、测脉博。此外，还要对身体状况作全面详细地检查，身体合格的才能下水游泳，并且一定要有游泳教练在场。 一定要注意水温，如果水温过凉，低于28℃，就会刺激子宫收缩，有可能引起早产或流产。但水温过高也不好，水温超过32℃，容易引起疲劳。 要选择好游泳的时间，应该在宫缩不是很厉害的时候下水游泳，这段时间一般在上午10点到下午2点之间。 必须申明一点：在怀孕当中，你如果能使身体得到充分的活动，每天能积极散步，按时做孕妇体操，那么也不一定非去游泳不可。 |
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2012-09-14 21:33:53 |
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