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如何科学合理地准备宝宝的饮食？我的女儿1岁了，最近我刚刚给她断奶，现在宝宝的一日三餐是我最烦的事，每天我都不知道该给宝宝吃些什么，请问该如何科学合理地准备宝宝的饮食呢？ |
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目前多数独生子女的家长，在饮食上追求“高、精、细”，盲目为孩子补充高蛋白、高营养。他们总觉得自己小的时候，吃得不好，现在生活条件好了，家里富裕了，一定不能委屈了孩子，于是对于孩子的各种饮食需求，家长都尽量满足。然而，“丰富的营养”并不等于“合理的营养”，许多孩子在“丰富的营养”的浇灌下却长成“小胖子”或“小瘦子”。所以，家长在平时应多学习一些营养学的知识，把一日三餐搭配好，让孩子从合理正常的饮食中获得所需的各种营养素，这样也就无需再另外进补了。 |
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2012-09-23 14:45:46 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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周岁的宝宝几乎一半可以吃父母日常吃的饭菜了，为宝宝安排饮食时，奶粉是必不可少的，至于饭菜，宝宝喜欢吃菜，饭吃的就不多，父母不要为这些担心，从营养吸收的角度看，多吃菜比多吃饭要好，最可取的办法是将菜和饭搅拌在一起，由不得宝宝挑食。
要多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，如番茄、胡萝卜、白菜、柿子等。可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。水果也应该给宝宝喂食，但要注意的是水果不能代替蔬菜， 适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。 对1～2岁的宝宝来说，乳制品仍是他饮食中的重要部分。牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的，每天应保证摄入500～700毫升 |
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2012-09-23 15:21:31 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？