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首页  >  产褥期保健  > 产后俩个月，还是腰疼怎么办

      pic of user:hed2011

      七天使

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      产后俩个月，还是腰疼怎么办

      我生产完两个多月了，也吃了好几次中药，要还是疼，特别是需要弯下腰做活时，更是疼的难忍。还出虚汗。请问怎么调理的啊？

        avatar of tongdanmama

        tongdanmama

        问答历史

         

        亲 注意保暖 主要是腰和脚 千万别着凉 还有手搓热 捂在腰上 每天三次 热水烫脚 不要干重活 多散步 中药来的慢可继续服用

        2012-09-24 17:59:47

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 枫叶米奇

          枫叶米奇

          问答历史

          		 产后腰痛是妈咪们普遍存在的现象，所以妈咪们在产后要避免经常弯腰或久站久蹲；产后保持充分睡眠,经常更换卧床姿势,避免提过重或举过高的物体；产后要经常活动腰部,使腰肌得以舒展；平时注意腰部保暖,特别是天气变化时及时添加衣物；产后睡觉时采取仰卧姿势或侧睡,床垫不宜太软；每天起床后做2--3分钟的腰部运动,平时多去散步或做骑车运动,都能防止和减轻腰痛；饮食上多吃牛奶,米糠,麸皮,胡萝卜等富含维生素C,D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛.

          2012-09-24 18:36:26

            avatar of 小荷才露尖角

            小荷才露尖角

            问答历史

            		 是着凉了还是月子里抱小孩了啊！！月子里休息好了应该不会腰疼的。
            现在慢慢调理会好的，不要太担心。

            2012-09-24 18:49:58

              avatar of 洛阳赵楷瑞

              洛阳赵楷瑞

              问答历史

              		 月子病吧，我那时也是这样的，都是坐着抱孩子吃奶，三个月后才好了点，现在孩子十个月了，弯腰就会疼的厉害。

              2012-09-25 21:08:36