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让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。 (1) 晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1～2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。 (2) 每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。 (3) 每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。 (4) 室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。 (5) 睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度兴奋，难于入睡。 (6) 室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。 (7) 被褥、枕头要清洁舒适，被褥应每1～2周晾晒一次，床单每1～2周清洁一次。 |
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2007-06-03 13:35:40 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢，你的提议给我很大帮助 |
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同问。
我家宝宝快五个月，最近几天晚上老醒来多次，他最近学会侧身睡，但总睡不舒坦一样，平衡保持不好，总往后翻。但醒来又要 吃奶才睡 |
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2007-06-03 12:08:56 |
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可以观察一下有没有缺钙，是不是容易出汗，即使是寒冷的天气也是如此，又或者查一下血钙确定一下，另外随着宝宝长大，白天的睡眠时间会越来越短，玩耍的时间会变长。只要夜晚睡眠有保证，问题应该不大。 |
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2007-06-03 13:07:19 |
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孩子睡眠5大危险表情
表情1：夜惊孩子在安稳的入睡后，你正准备放心地躺下休息时，你的孩子突然坐了起来，表情也惊恐万分，过了几分钟后安静渐入睡。 表情2：梦游正在睡眠中的孩子突然坐起来，并且下床做一些无目的的动作，这种情况通常发生在入睡后的前2~3小时。 表情3：尿床孩子夜间睡眠（梦）中不自主地排尿，多见于5岁以上儿童。 表情4：入睡困难俗称“睡不着”，这种暂时性失眠与环境因素有关，如附近澡音过响，调换新环境等。 表情5：早醒或夜间易醒这种情况属于睡眠中断，多由疾病所致，如肠绞痛发生于10~20%婴儿身上，但是健康婴儿也会突然出现烦躁不安或持续性哭闹，原因目前还不是很清楚。 |
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2007-06-03 13:32:45 |
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夜惊、尿床、梦游是深度睡眠常见情况，经常是正常现象而非生病，一般不需要治疗，随着年龄的增大，大脑皮层抑制功能逐渐完善，症状可自行消失；儿童暂时性失眠（俗称“睡不着”）往往是由于情绪变化引起，此种情况不必使用催眠药；专家们强调，采取以下措施有助于防范睡眠障碍：
1从小养成良好的入睡习惯。乳儿睡前不含乳头，母亲不要拍抱着或摇着婴儿入睡再把他放到床上，也不要唱催睡曲哄孩子入睡，也不要养成陪着孩子入睡的习惯； 2孩子满2岁时可以单独分床入睡，孩子的卧室应光线稍暗，空气新鲜，清洁安静，被子太小与舒适度都应该合适，孩子分床睡对培养孩子独立入睡的能力非常有好处，如果长期习惯了与妈妈在一起睡，那么稍大一点再分开由于形成了依赖性，自然睡不好； 3有些孩子睡觉之前喜欢听父母讲故事，故事的内容会对孩子的睡眠造成影响，所以孩子睡前作好不要阅读或观看紧张的确故事书或电视片，也不要听恐怖的故事； 4孩子睡不好有些是孩子自身的疾病造成的，及时治疗影响睡眠的某些疾病如感冒发烧鼻塞、佝偻病、蛲虫病等，孩子的睡眠状况自然会得到改善； 5对个别睡前哭闹严重或烦躁不安、焦虑、失眠的孩子，可在儿科医生指导下先用半衰期短的催眠药如安定、水合氯醛等，达到镇静催眠的疗效。 |
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2007-06-03 13:33:16 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分