育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 在孕期,准妈咪如何补铁?

      pic of user:khxvn8mama

      囡囡VS

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:9

      在孕期,准妈咪如何补铁?

      听说妊娠期间膳食中不供给足量而又易吸收的铁，就会出现缺铁性贫血，同时易引起早产，还会导致胎儿发育迟缓、体重不足、智力下降等危害.请问在孕期,准妈咪如何补铁?

        avatar of 独倚无尔

        独倚无尔

        问答历史

         

        平时多吃点动物肝脏，然后每次产检时都会查血常规的，注意看血色素的指标，只要贫血不太严重不要紧的，如果血红蛋白数值低于100时，就要适当补充铁剂了

        2012-10-06 14:04:53

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 浪漫10

          浪漫10

          问答历史

          		 孕期应多吃含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄，各种绿色蔬菜、干豆、干果等。食物中的铁又分血红素铁和非血红素铁，前者主要含在动物肝脏中，此种类型铁不受植酸、磷酸的影响直接被肠黏膜上皮细胞吸收，吸收率比非血红素铁高，一般为25%，而非血红素铁又称离子铁，主要存在于植物性食品中，它必须被还原成Fe2+后才能被吸收。若膳食中有较多的植酸或磷酸盐存在，则可形成不溶性铁盐而降低其吸收率，而维生素、半胱氨酸有助于离子铁的吸收。在必要时，可适当补充维生素C片剂以加强铁吸收

          2012-10-06 13:54:51

              avatar of 无尾果果QQ

              无尾果果QQ

              问答历史

              		 第一，多吃富铁食物
              第二，多吃有助于铁吸收的食物
              第三，多用铁炊具烹调饭菜
              第四，多吃富含叶酸食物




              2012-10-06 14:05:17

                avatar of 冰冰精灵

                冰冰精灵

                问答历史

                		 可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水

                2012-10-06 14:05:48

                  avatar of 用沉默代替ヾ忧伤QQ

                  用沉默代替ヾ忧伤QQ

                  问答历史

                  		 我怀孕时，去医院检查发现贫血，医生教我用铁锅做饭 炒菜 ，多喝红豆粥，红豆汤，还有花生。多吃瘦肉，动物肝脏。蔬菜有菠菜 豆类的东西，再喝点补血的，复方红衣补血口服液，至少要补一个月，会有效果。

                  2012-10-06 14:12:33

                    avatar of 杜占占

                    杜占占

                    问答历史

                    		 孕期应多吃含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄，各种绿色蔬菜、干豆、干果等。多吃枣

                    2012-10-06 14:46:40

                      avatar of 龙成宝宝

                      龙成宝宝

                      问答历史

                      		 孕期应多吃含铁量高的食物，如波菜，木耳，动物肝脏等。如果是因为缺铁而导致的中重度贫血，建议补充铁剂，以免影响宝宝发育。

                      2012-10-07 09:21:51