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缺锌时，以食欲减退、生长迟缓现象为主,宝宝很容易出现缺锌的现象,准妈妈在怀孕期间就要注重锌的补充,特别是宝宝添加辅食和奶粉的初期,补充了锌宝宝的胃口就会好,吃饭香,也能长的快,不过宝宝小时候很多食物无法直接食用,可以家长做成泥给宝宝吃,如果觉得麻烦也可以去母婴店直接购买果泥,我家以前吃的是亨氏的.如果宝宝大了,推荐几款补锌的食谱呢.缺锌宝宝的补锌营养餐 油淋莴笋 原料： 嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道 制作步骤： 1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。 2、将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。 3、热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。 推荐理由： 清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。 萝卜番茄汤 原料： 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精 制作步骤： 1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开。 2、待胡萝卜熟时，放入西红柿，加上各味调料。 3、把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。 推荐理由： 此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品；对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。 |
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2012-10-11 16:53:07 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
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不吃药可以买锌片，就像吃糖一样，酸酸甜甜的，还有就是平时多给孩子变着花样做一些含锌比较多的食物，引诱孩子的食欲让他吃饭，多吃。 |
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2012-10-09 22:38:18 |
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