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孩子食欲时好时差是正常现象，家长应尊重宝宝的需求，不可强塞硬喂家长给定的量，否则会给孩子压力而产生逆反心理拒食。应建立定时定位专心进食的良好习惯，并让孩子用勺吃，培养进餐兴趣。所以首先要每日菜谱尽量做到多样化，注意荤素搭配，营养均衡，避免餐餐相同，色、香、味也能影响宝宝的饮食习惯及食欲，所以如果有可以，就将食物做成可爱的动物形象或是有鲜艳的颜色，吸引宝宝进餐。 也不要在宝宝吃饭的时候批评他，以免导致心理性厌食，饭前饭后不进行剧烈运动，因运动时体内血液供应相对减少，影响消化液的分泌。吃是孩子的本能，家长不必刻意的为孩子吃多少而特别的担心，更不要想方设法的让孩子多吃，这样做可能是处于妈妈的好心，但实际上这样做法，是给孩子把吃饭当成一种压力，反而使的孩子对吃饭有所抵触。相信孩子不会饿着自己，所以只要孩子按照正常的生长发育，家长就不必过多的担心。 |
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2012-10-10 23:19:12 |
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这个问题的提出很值得我们思考，但又是普遍存在的问题。 人渴了就想喝水，饿了就想吃东西，长大了就有性的需求，这是人类最基本的本能。这几样东西是不用别人教的，是人体的需求，而今天孩子不吃饭却成了很多家长头疼的问题，我们怎么能不反思呢？ 在我的家乡河北有一句俗语： 以饿了吃糠甜如蜜；饱了吃蜜也不甜。”我想这句话就道出了解决这一问题的方法。 让该予“快乐地、不挑食地进餐”真的很简单，做法：给孩子制造饥饿感。 只要不是医生临床诊断的疾病性的厌食症，一般孩子不吃正餐是因为零食吃得太多，使肌体缺失了饥饿感。没有了食欲，当然吃饭就成了苦差事。 制造饥饿感的方法无怪乎从两个方面： 一方面，通过运动来消耗孩子腹内的食物，使他们产生饥饿感。家长应该多给孩子提供户外活动的机会。这样做不但可以消耗孩子身上多余的能量，还可以增强孩子的体质，提高他们的抗病能力。 另一方面，减少家里的零食，养成良好的饮食习惯。孩子刚刚产生一点饿的感觉，马上就有零食补上来，饥饿感消失，到了正餐时间当然就没有了食欲。 有人主张，马上把孩子的所有零食停掉，不到正餐绝不让吃东西。这样的做法当然会有效果， 不过这对于小孩子来说未免有些“残忍”。 关于这个问题，我走访了几位有心得的妈妈，她们主张采用比较“温和”的做法。其中一个妈妈的做法就非常好，她是这么建议也是这么对自己的孩子的： 妈妈发现自己的孩子有一段时间不爱吃饭后，开始有意识地每天带孩子去公园或者孩子多的地方做户外活动，孩子到了那里一玩就是几个小时。出门时，妈妈只带上果汁和一点点的零食，这样孩子玩累了后，喝些果汁补充维生素，孩子实在饿了，给一点点吃的东西，马上又让孩子去玩。实际上，孩子们一玩起来．往往连水都顾不上去喝，更不用说要零食吃了，直到正餐时间才回家。回家之后，爱吃零食不吃正餐的孩子，可能要吃零食，这时妈妈会把家中“所有的零食”（当然要让孩子认为的确只有这么多了）拿出来给孩子，让孩子吃完，肯定不会让他们吃饱吃够，然后稍加正餐。饭后，休息好了再像上午一样让他们出去玩耍。这样，下顿零食已吃完，就只要正餐了。逐渐减少零食供应，再通过运动诱发他们的饥饿感。之后，妈妈就可以调配正餐，引发孩子的食欲。 |
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2012-10-09 14:10:48 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？