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妊娠之后，对于食物的嗜好会发生变化，象是原来喜欢吃的东西，到这时连看一眼都讨厌，或是有时会喜欢抽起香烟来。一般多半喜欢吃酸的东西和水果，但这究竟是根据什么原因，直到现在还不明了。就是不喜欢吃酸东西，可也用不着担心。特别是当到了妊娠中期，与其吃些营养少而较为淡泊的食物，那就不如多食用肉类等营养高的食物。肉类里含有丰富的动物蛋白质、脂。肪、矿物质等营养素，对于胎儿的骨骼和肌肉的发育，是不可或缺的重要食物。 另外肉类等动物性食品和五谷类等，有使血液趋于酸性的作用。在妊娠期间如果血液趋向于酸性时，便会成为诱致妊娠中毒症，所以吃肉类的同时，千万不要忘了多吃些新鲜的蔬菜和水果。酸酸的柠檬和其他水果、蔬菜、牛乳等，却具有使血液趋于碱性的作用，更劝你要多吃些豆腐、豆浆等植物性的蛋白质。 |
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2012-10-10 13:50:47 |
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