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妊娠期间的营养，不但可以左右妊娠期的健康，对于产后的复原，或是胎儿的健康和发育，也都有极大的影响，当然需要注意，可也并没有所谓什么妊娠饮食的特别规定。能和平常时一样，吃营养均衡的合理饮食就可以，如果有些并不合理的地方时，妊娠便会出现很大的缺陷。 在妊娠初期的饮食，比起量来，要重点放在质的方面。并要注意不能缺乏维生素类。 如果患有贫血的人，最好能多吃些含铁质多，又容易消化而富于蛋白质的牛乳、蛋黄、水果、肉类特别是肝脏等，当然更不要忘了多吃生蔬菜。 |
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2012-10-18 11:40:50 |
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我也贫血，吃猪肝，干的阿胶很管用 |
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2012-10-18 11:43:55 |
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