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首页  >  产褥期保健  > 八个月的准妈妈睡不好？急盼回复！

      pic of user:yinchao

      小云云

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      八个月的准妈妈睡不好？急盼回复！

      我老婆怀孕8个月了，但是最近总是睡不好。请问该如何处理比较好呢？她一般也是左侧卧位！急盼回复！

        avatar of 唯妈ee

        唯妈ee

        问答历史

         

        这个时候会　有点，因为肚子大了，睡觉得时候宝宝会在里面动来动去，我觉得最好得办法就是放一点胎教音乐，这样对大人和宝宝都有用，真的，我原来怀孕得时候就是这样做得，只要放那个音乐我就会慢慢睡着，还有实际怎么胎教很有用，我宝宝几个月得时候听到音乐就会手舞足蹈的，有时候哭闹的时候放点音乐也会安静下来，祝福你们生个健康漂亮的宝宝

        2007-06-05 10:21:12

        提问者对回答的评价(星)： ★

          avatar of xtau2002

          xtau2002

          问答历史

          		 一般都是这样的，8个月了，两个人一起睡觉，宝宝一会一动，一会一动，再加上天气也比较热，这个也是很正常的。另外一个原因就是这个时候的准妈妈想的比较多，比如是男孩还是女孩，孩子健康不健康呀，比较盼望早些知道。这些都会造成睡眠不好的。这个时候做为丈夫应该多安慰安慰妻子。

          2007-06-05 10:07:36

            avatar of 梦de颜色

            梦de颜色

            问答历史

            		 减少视觉、听觉刺激，可以帮助睡眠，所以关掉卧室电灯（或用小夜灯）、睡前不看电视、加装遮阳隔音窗帘，都能制造出轻松的睡眠气氛，让您甜甜一觉到天亮。
            洗个温水澡可以暖和身体、促进血液循环、缓和肌肉紧张、松弛神经，又能消除疲劳，这都是诱发睡意的因素。但孕妇要记得不可以泡澡，水温不能过高（只比水温稍高一些即可），洗个15-20分钟，便会觉得通体舒畅。但我们要提醒您的是，因为洗完澡後会有一段时间体温较高，将使人难以入睡，所以要在睡前一小时之前洗澡，才能让您有个好眠哦，记得入睡前再喝杯热牛奶

            2007-06-05 10:34:58

              avatar of 你是猴子派来的救兵吗

              你是猴子派来的救兵吗

              问答历史

              		 我和我们单位的同事一起都是孕31周,两人一交流,发现进入八个月后都比较难睡,白天还要上班,精神很差.我常常十点钟上床,一点多两点钟才睡着,半夜醒来也是很久都不能入睡.现在采用了瑜珈呼吸法,加上自我暗示说:要多睡点,为了宝宝好.

              2007-06-05 10:42:15

                avatar of abcdmama

                abcdmama

                问答历史

                		 正常情况..我是躺睡不好 就把腰背垫好 坐着睡 也很舒服哦...

                2007-06-05 11:10:24