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首页  >  孕期保健  > 孕妇补锌多吃什么好?

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      薰衣草之海

      历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕妇补锌多吃什么好?

      孕早期开始,胎儿锌的需要量即迅速增加。请问孕妇补锌多吃什么好?

        avatar of 帮宝适育儿专家联盟

        帮宝适育儿专家联盟

        历史


        建议日常多吃含锌的食物,食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,鱼类、蛋,等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌 .

        2012-11-04 23:42:03

          avatar of liu16020219

          liu16020219

          历史

           

          其实没必要。你就平时正常的,该吃什么就吃什么,不挑食,不捡食就行了。

          2012-11-03 12:19:49

          提问者对回答的评价(星):

            avatar of 见习小护士

            见习小护士

            历史

            动物性食物为锌的可靠来源,如牡蛎、扇贝、动物肝、坚果等。锌与铁含在相同食物中,若饮食供给丰富的铁,锌不致缺乏,而植物中的锌则不易被吸收利用。

            2012-11-03 10:45:45

              avatar of qiuxiaam

              qiuxiaam

              历史

              多吃点海蛎,这个补锌最好哦。

              2012-11-03 10:49:43

                avatar of longlong妈

                longlong妈

                历史

                贝壳类和坚果类,我也是缺锌,医生这么跟我说的

                2012-11-07 19:23:10