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对于七个月的宝宝来说，粥仍然是这个阶段宝宝的主食，不过，宝宝现在的消化能力、咀嚼能力有了一定的发展，因此，在粥里面可以加更多的配菜，训练宝宝的咀嚼能力。面食这个时候也可以进入宝宝的食谱，在准备面食时，妈妈可荤素搭配以满足宝宝的营养需求。此阶段，宝宝的舌头已经有了搅拌食物的功能，也慢慢显示出了自己的个人饮食爱好，可以在食物中逐渐添加少许调料，以丰富食物的口味。下面推荐五款适合七个月的主食给妈妈参考 一、小米香菇粥 材料： 小米50克，香菇20克，鸡肉20克 制作方法： 1．小米洗净，加水浸泡30分钟：香菇择洗干净，切小片。 2．鸡肉洗净，切片，过水后剁咸肉末。 3．将小米连水倒入锅中，放入香菇片、鸡肉末，用小火煮至粥熟烂即可。 二、鹌鹑蛋粥 材料： 鹌鹑蛋3个，大米50克 制作方法： 1．大米洗净，用水浸泡30分钟。 2．鹌鹑蛋磕入碗内，打好蛋黄。 3．将泡好的大米倒入锅中，加适：水熬煮。 4．待粥将熟时，倒入打好的蛋液搅拌均匀即可。 三、猪肝蔬菜粥 材料： 猪肝1 5克，菠菜10克，大米50克 制作方法： 1．猪肝洗净，切成块状，放入碗中，倒入水，水要没过猪肝，浸泡1～2小时，再放入锅中蒸1 5分钟，取出，碾成泥。 2．菠菜择洗干净，在开水中烫一下，捞出后切成碎末。 3将大米煮成粥，下猪肝泥和菠菜末煮熟烂即可。 四、番茄肉酱面 材料： 龙须面50克，猪肉馅50克，番茄1个，洋葱末、高汤各适量 制作方法： 1．猪肉馅烫熟；番茄去皮后切小丁状。 2．将龙须面煮熟，捞出．沥干。 3将猪肉馅、洋葱末、番茄丁加入高汤．炖成番茄肉酱。 4．把肉酱浇在晾凉的面条上即可食用。 五、鱼汤面 材料： 鱼肉50克，白萝卜20克，面条50克，葱花、姜丝、蒜蓉及调料各少许 制作方法： 1．将鱼肉和白萝卜洗净，分别切片。 2．油入锅，爆香葱花、姜丝、蒜蓉，下鱼肉片稍煎，加适量水，中火煮10分钟左右，撇去浮沫，加入白萝卜片和少许盐，中火煮至白萝卜熟透，再下面条煮熟即可。 |
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2012-11-05 09:34:29 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？