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最齐全的8种胎教方法营养胎教 必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。 适合周数：得知怀孕开始 音乐胎教 建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。 妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。 适合周数：怀孕第16周开始 美育胎教 经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔! 适合周数：怀孕第20周开始 抚摸胎教 父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。 适合周数：怀孕第20周开始 意念胎教 准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。 适合周数：怀孕第28周开始 对话胎教 爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。 适合周数：怀孕第24周开始 运动胎教 在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。 孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。 适合周数：怀孕第20周～36周 光照胎教 胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。 适合周数：怀孕第32周开始 |
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2012-11-06 11:10:47 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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语言胎教：建立胎宝宝对语言的最初记忆 胎教准备 胎宝宝到了4个月，大脑还在进一步发育，为了促进胎宝宝大脑的更好发育，强化胎宝宝对语言的最初刺激感觉，准妈妈在胎宝宝4个月时，需要用语言直接进行胎教。 胎教实施 第4个月进行的语言胎教主要包括放录音给胎宝宝听，为胎宝宝讲故事。 给胎宝宝放录音时，可选择词汇简洁、生动、形象的小故事、儿歌、民谣等；在为胎宝宝讲故事时，准妈妈可以任意发挥，根据自己的生活编些小故事或读故事书，内容宜短，句子宜简单，轻快和谐。那些故事内容压抑、恐怖的不要给胎宝宝讲。讲故事时，准妈妈要用亲切温柔的语调，把胎宝宝当成一个大孩子，声音要缓和，吐字要清晰，要充满爱心地娓娓道来。 除此之外，准妈妈还可给胎宝宝朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文以及顺口溜等。 语言胎教每日可进行1～2次，每次10分钟左右，要在胎宝宝醒着（即有胎动）时进行。 胎教效果 现代医学已经证明，生活在母亲子宫里的胎宝宝是个能听、能看、能感觉的小生命。准妈妈对外界事物的感觉都能通过某种途径巧妙地转化为信息刺激，直接作用于胎宝宝。所以，这时的准妈妈如果抓住这个最早的教育时期，加强与胎宝宝之间的交流，给予语言的良性刺激，就会影响胎宝宝的精神世界。 饮食胎教：孕中期，准妈妈膳食要补钙 胎教准备 准妈妈怀孕4个月，也就是到了孕中期后，胎宝宝进入生长发育较快的阶段。此时，胎宝宝骨骼和大脑需要补充大量的磷、钙，一定量的碘、锌和各种维生素及大量的蛋白质，而准妈妈在这个阶段也需要蛋白质供给子宫、胎盘和乳房。 胎教实施 具体地说，准妈妈的饮食每天要荤素、粗细搭配，多吃豆制品，多吃含热量高的食物，多进食大米、面粉等主食，最好每天能达到400克以上，并要适当吃些玉米、小米、麦片等杂粮，做到粗细搭配；准妈妈除每日进食牛奶、豆奶、豆制品、海带、紫菜、虾皮等食物进行补钙外，还应增加户外活动，如散步、多晒太阳，以增加体内维生素D，帮助钙的吸收。 准妈妈还应进食足量的新鲜水果和蔬菜，以补充胡萝卜素和维生素C，每天最好摄入500克蔬菜，蔬菜不足的季节可吃些豆芽以补充维生素C，防止由于子宫逐步膨大压迫肠道而引起的便秘。此外，这期间的食物宜偏淡，要吃些汤汁以补充水分。 胎教效果 怀孕第4～6个月，有的准妈妈会随着妊娠月份的增长而发生小腿抽筋，这主要是由于体内血钙水平降低所致，因此这阶段需要多补充含钙丰富的食物，增加蛋白质尤其是优质蛋白质的摄入，满足自身和胎宝宝迅速生长的需要。 |
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2012-11-06 10:45:34 |
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我是在怀孕5个多月的时候开始给宝宝进行胎教的。
当时就是买了胎教音乐（里面全是大师的音乐呢），故事书。 因为我白天要上班，中午的时候会去公司楼下的海边走一走，那时就会给摸着肚子给宝宝说说话。 晚上下了班，一般是七点左右开始给宝宝听音乐，一般是听半个小时，然后是睡前讲一两个故事给他听。 我家孩子说话特别早，我不知道是不是跟胎教有关系。 |
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2012-11-06 10:52:29 |
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