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要达到平衡膳食，能有供给生长发育足够的营养，没有必要买一些高价的食品，如憋、虾等；也不要听信广告，让小儿多吃各种营养品。只要通过荤素搭配，米面搭配，每天吃些豆制品等，就能达到平衡膳食的目的。荤菜中含有较多优质蛋白质，其所含氨基酸的种类和比例接近人体所需，易于为人体吸收利用；豆类所含蛋白质的质和量的价值也较高，可作为优质蛋白的补充来源；蔬菜及水果所含蛋白质量较少，但却含有人体所必需的维生素A、C类以及锌、钠、钙、镁等矿物质。因此荤素搭配能取长补短，使营养列为全面。小麦、米、玉米中缺乏赖氨酸，而豆类中含有较多的赖氨酸。若谷类及玉米配以大豆一起食用，则可补足赖氨酸的不足。小麦、米、玉米中所含蛋白质含人体必需氨基酸较少，而荤菜中含人体必需氨酸较多，二者配合既使所含氨酸比较全面，又使价格较便宜。
在注意平时的饮食均衡的同时，可以适当补充配方奶粉，这样营养会更全面一些，我家喝的是亨氏奶粉，亨氏是最新研发的微囊化技术的钙铁奶粉吧，宝宝吃了容易吸收，宝宝吸收好，就会睡的香。睡的香身体棒棒。 早晚喝一杯就可以了,因为毕竟现在宝也都上中班了吧. |
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2012-11-15 13:19:03 |
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亲，你好,这个问题是我们妈妈的共同困惑话题哦，每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明，健康，壮实，但是在这之前作为吸收的妈妈们必须了解更多的健康知识，使自己的宝宝得到更多的呵护。
不同年龄段的小宝宝有不同的营养需要！ A：新生宝宝： 1母乳喂养：母乳是婴儿的最佳食物和天然保健食品，是任何食物都无法代替的婴儿营养品。母乳的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌及维生素的比例适合婴儿，利于婴儿消化吸收；有利于增强婴儿的抗病能力。因为母乳中含有大量的活性免疫因子，使肌体对细菌、病菌的抵抗力增强；同时也不容易引起婴幼儿肠道少量出血或者婴幼儿湿疹等过敏现象。 2牛奶：不能以母乳喂养宝宝的时候必须以牛奶代替，但是要注意以下几点：不要以为牛奶越浓越好，牛奶越浓营养越高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度。不但消化不掉还可能对消化器官造成伤害，从而出现腹泻，便秘，食欲不振等现象。所以在给宝宝喂奶粉的时候要参考奶粉的质量、营养成分、及宝宝年龄来决定加水多少；不要多加糖。正确的是每100毫升加蔗糖5-8克。过多的糖会使婴儿的水分滞留在体内，结果肌肉和皮下组织变的松软，同时还容易让婴儿发生龋齿；不宜饮用酸奶，酸奶可以引起呕吐和坏疽性肠炎。 对于牛奶的选择还是要谨慎些哈，我家宝宝喝得亨氏奶粉就不错呢，宝宝还比较喜欢！ B：4-6月宝宝 宝宝在4-6月后，所含铁、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，如果不适时添加其他食物，孩子就有患贫血、佝偻病等疾患的可能。所以在饮食上应该采取由稀到稠、由细到粗、由一种食物到多种的原则给宝宝添加食物，如：蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。 C：12个月的宝宝 一岁的宝宝处在断奶期，所以应该主食和零食同时兼顾。但是如何正确搭配给孩子呢？一般来讲：上午应该给少量高热量食品如一小块蛋糕或2-3块饼干，下午吃少量水果，晚餐后杜绝零食，但睡觉前可给一杯牛奶。另，进食时一定要饮水（宜白开水，矿泉水）。因为水是构成人体组织细胞的重要成分，是人体新陈代谢的重要工具。 D：宝宝如何健康过东 婴儿可做被动体操；儿童多参加户外活动、游戏，以增强体质；保持室内通风，空气新鲜；及时注射疫苗增强免疫力；可在10摄氏度的冷水和38摄氏度的热水中交替浸泡手和脚，提高皮肤对寒冷的适应能力。 E：谁的宝宝要补钙 生活中有写孩子会突然出现腹痛，疼痛几分钟后自行消失。专家研究发现，这是因为体内却钙引起肠道痉挛。从生理上看，血钙是维持神经肌肉正常兴奋性的重要因素，一旦此浓度降低，神经肌肉的兴奋性就会增高，肠道平滑肌也因之强烈收缩，于是出现腹痛。因此应该多食用一些高钙食品，如：蛋，虾，牛肉，豆类等，用以提高体内钙的储备，来维持正常的血钙浓度。 希望这些内容能帮到亲！ |
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2012-11-15 17:26:08 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？