育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕妇如何补充营养

      pic of user:cl8831

      高兴妈妈22

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕妇如何补充营养

      同事刚刚怀孕了,反映特别大吃啥都吐了,想补充点营养,想知道孕期如何给反映大孕妇补充宝宝和大人所需的营养呢,谢谢

        avatar of xi朗妈

        xi朗妈

        问答历史

         

        botter 孕妇的营养要均衡，不能挑食偏食，特别要注意一些营养物质的吸收，，像碳水化合物、糖、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、微量元素等等，不一定非要山珍海味才行，而是要真正有营养的，就像豆浆，富含蛋白质，每天早上喝纯正的豆浆，营养又健康，据说，还能让以后出生的宝宝，皮肤白皙健康。

        2012-11-18 22:15:46

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：感谢

          avatar of 闹小精灵

          闹小精灵

          问答历史

          		 现在是孕吐比较厉害的时候,想吃什么就吃什么,吃不了也不能太勉强!等过了这段时间再补充吧

          2012-11-16 11:18:51

            avatar of ftq521

            ftq521

            问答历史

            		 孕期反应因人而异的，建议注意饮食全面营养，尽量均衡，建议喝配方奶粉，亨氏的就不错，味道清淡，营养全面，里面还有益生元，防止孕期便秘，还有微囊化铁微囊化钙的技术，充分吸收钙铁的利用，我孕期一直喝这款奶粉，保证了营养全面。

            2012-11-16 13:38:51

              avatar of 沫沫舞文

              沫沫舞文

              问答历史

              		 孕早期反应大也很正常的，但是不要因为吃了吐就不吃了，而是要吐了再吃，哪怕是刚吃又吐出来，那也比饿着好，多吃点水果蔬菜吧，还有保持心情愉悦对缓解孕吐也挺有用的哦。

              2012-11-16 14:43:15

                avatar of 涛涛1117

                涛涛1117

                问答历史

                		 亲，孕妇如果反应大，吃什么吐什么，这样的确会导致营养不够的，如果孕妇的饮食缺乏营养，那么产下的胎儿很容易发生先天性喉软骨软化病。还可能会患上颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。在怀孕期间，孕妇每天要至少摄入 l.5克钙，才能达到平衡，同时还要补充各方面的营养。要多喝排骨汤，这样可以补充钙质。只有妈妈的身体健康了，才能生下健康的宝宝。我在怀孕期间除了日常的钙片以外。还喝亨氏的孕妇奶粉。在饮食方面也很注重补钙。妈妈们在怀孕期间可以多吃虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。所以在整个孕期，我基本上没出现过腿抽筋的症状，生出来的宝宝也很健康。

                2012-11-16 17:53:36