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首页  >  孕期保健  > 孕8周,一直失眠怎么办

        avatar of ncwy

        ncwy

        历史

         

        建议你听一些放松情绪的音乐,其次就是要多到外面去走动,睡前最好喝杯湿牛奶,这些都有助于睡眠!

        2012-11-17 15:34:46

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 闹小精灵

          闹小精灵

          历史

          可以在睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠,另外睡前用热水泡个脚对睡眠也是有帮助的

          2012-11-17 15:01:30

            avatar of 沫沫舞文

            沫沫舞文

            历史

            白天就尽量不要睡了,留着晚上再睡,这样也许会好一点哦,还有心情放松点,不要想太多了。

            2012-11-17 15:27:37

              avatar of 家有小龙女儿

              家有小龙女儿

              历史

              可能是你太紧张了,晚上烫烫脚,听些胎教音乐。

              2012-11-17 15:41:01