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首页  >  孕期保健  > 怀孕需要额外补充DHA吗？

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      zdcqin

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕需要额外补充DHA吗？

      我现在孕26+2，最近对如何从食物中补充DHA和是否需要额外补充比较纠结。请问我应该怎么办？

        avatar of 快乐宝贝ZYX

        快乐宝贝ZYX

        问答历史

         

        DHA对人体非常重要。DHA俗称脑黄金，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员；是神经系统细胞生长的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。对于孕期及哺乳期妇女，目前一致的建议剂量是不低于300毫克。食物补充或额外补充都可以，富含DHA的食物种类有鱼类、干果类和藻类等。

        2012-11-17 15:54:46

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of Annielovetaotao

          Annielovetaotao

          问答历史

          		 不用额外补充的。

          干果，鱼类产品的DHA含量特别高，可以多吃这些东西。

          2012-11-17 16:01:19

            avatar of 乐上天

            乐上天

            问答历史

            		 不缺就不用的。多吃点水果蔬菜。

            2012-11-17 16:10:17

              avatar of 萧贝儿妈

              萧贝儿妈

              问答历史

              		 如果条件可以，还是补些DHA好，DHA可以补充宝宝的大脑，在前期，中期，后期都可补的。生好宝宝之后也可以补。

              2012-11-17 16:48:48