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●在日常的饮食中多食用含有丰富维生素C的水果，维生素C有助于美白，能够起到淡斑的功效。柠檬中含有丰富的维生素C，可以切成片状泡水，必要时可以加入蜂蜜，每天早晚饮用，坚持一段时间相信可以帮助你解决烦恼。 ●保证良好的睡眠，睡眠质量和睡眠时间都是需要注意的，对于女人来说，八个小时的黄金睡眠是极为珍贵的，睡眠不足不仅会导致黑眼圈的出现，还会导致脸色灰暗，进一步增强色斑的“势力”。尤其是在产褥期的女性，照顾宝宝很劳累，一定要抓住空闲时间多休息。 ●多排泄体内废物，产道通常是积攒毒素的最佳地方，如果毒素没有被适时排出体外，身体就会再次吸收，导致身体对毒素的循环，从而加重肤色的暗淡程度。因此，新妈妈在饮食中要多喝水，加快体内的排毒速度。除此之外，还要养成定时大便的习惯。 ●保持积极的心态，当一个人持着一颗消极、焦躁、烦闷的心的时候，相信她的脸色也不会好到哪里去，相反，保持着乐观向上、平和愉快的心态就可以调节体内的循环，使脸色看起来更加光亮红润。 |
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2012-11-21 12:20:52 |
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