|
●本月必须补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使分娩困难。另外，胎宝宝肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到存储量达到300、～400毫克。若此时铁摄入不足，可影响胎宝宝体内铁的存储，产后易患贫血。胎宝宝体内的钙一半以上是在怀孕最后2个月储存的，如果准妈妈钙的摄入量不足，胎宝宝就要动用母体骨骼中的钙，使准妈妈发生软骨病。 ●另外，准妈妈可以吃一些营养丰富的海洋食物。海洋动物食品被营养学家称为高价营养品，富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和D，与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常发育关系密切。除此之外，海洋动物食品还具有低热量高蛋白的特点。 |
|
2012-11-23 08:24:41 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？